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Si logras identificar tus momentos creativos y reservas las tareas que requieran mayor dosis de esta habilidad, romperás fácilmente los bloqueos y serás más creativo.

identificar tus momentos creativos 2.6. Rodéate de los mejores

Cómo desarrollar tu creatividad está relacionado con las fuentes que consumes. Si lees contenidos de buenos autores (autores que te inspiran y a los que admiras) de forma subconsciente mejorarás tu creatividad.

Cómo desarrollar tu creatividad buenos autores

Si consumes telebasura y lees artículos de escasa calidad, no le estarás haciendo ningún favor a tu creatividad.

Además de leer buenos contenidos , te recomiendo beber de muchas fuentes. Muchas. Muchísimas. ¿Por qué? Porque cuantas más fuentes tengas, más fácil será que acabes teniendo tu propio punto de vista y seas original.

2.7. Aplica las matemáticas de la creatividad

La creatividad también es una cuestión de matemáticas.

Te explico.

Según el escritor y emprendedor James Altucher, hay dos grandes estrategias que puedes usar para desarrollar la creatividad : la suma y la resta de ideas.

· Suma de ideas: elige una idea y saca 10 más a partir de esa primera idea. Luego, saca 10 más por cada nueva idea que has apuntado. ¿Imaginas el estallido de creatividad que acabarás teniendo? Prueba y me cuentas.

Suma de ideas:

· Resta de ideas: ¿te gustaría hacer algo, pero crees que te resultará imposible? Céntrate en la razón por la que no es posible, elimínala de la ecuación y busca la forma de convertirla en realidad.

Resta de ideas: 2.8. Vive nuevas experiencias

Salir de tu zona de confort y exponerte a situaciones que no conocías potencia el desarrollo de la creatividad.

Una buena forma de seguir este consejo es viajar. Cuando conoces otros países y otras culturas, aprendes nuevas formas de afrontar los problemas.

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. Ahora solo falta que hagas la maleta y conozcas mundo.

Te aseguro que cuando Juanmi y yo estamos viajando las ideas fluyen mucho más que estando en casa 🙂

2.9. Conexión de ideas

Volviendo a James Altucher, él llama a esta estrategia “sexo de ideas” .

“sexo de ideas”

Consiste en tomar dos ideas que no tienen ninguna relación entre sí y buscar la forma de unirlas.

En este ejercicio te ayudará a establecer nuevas conexiones de ideas y a desarrollar la capacidad de analizar desde nuevas perspectivas y enfoques.

La creatividad se basa en la conexión de ideas @MasyMejorCom #Emprender Haga clic para Tweet
2.10. Duerme

La falta de descanso mata la creatividad literalmente.

November 9, 2016

La acidez estomacal es aquella sensación de ardor en el pecho, justo detrás del esternón, que técnicamente se conoce como enfermedad de reflujo gastroesofágico (). La acidez estomacal ocurre cuando los contenidos del estómago regresan al esófago y puede también conllevar un sabor agrio y la sensación de que la comida regresa a la boca. La acidez estomacal normalmente ocurre después de comer, aunque puede suceder durante la noche. El dolor suele empeorar al acostarse o agacharse.

¿Por qué regresa la comida al esófago? En condiciones normales, una fuerte banda muscular (el esfínter esofágico inferior) cierra el extremo inferior del esófago y lo abre para permitir el paso de alimentos y líquidos al estómago; luego, vuelve a cerrarlo. Cuando el músculo se relaja de forma anómala o se debilita, los contenidos del estómago pueden regresar (refluir) e irritar el esófago.

La acidez estomacal ocasional es algo común y no motivo de alarma, pues la mayoría de las personas logran controlar bien las molestias. Sin embargo, la acidez estomacal más frecuente que interfiere con la rutina diaria puede ser un síntoma de algo más grave que requiere asistencia médica.

A fin de reducir al mínimo los efectos de la acidez estomacal, hay que:

Mantener un peso sano. Evite usar ropa apretada. Evite alimentos y bebidas que desencadenan la acidez estomacal. Ingiera comidas más pequeñas. No se acueste después de comer. Eleve la cabecera de la cama. Intente ocasionalmente con antiácidos de venta libre. No fume.

¿Cuándo hay que ir al médico?

Busque ayuda de inmediato si siente fuerte dolor u opresión en el pecho, especialmente acompañado por otros signos y síntomas, como dolor en el brazo o la mandíbula, o dificultad para respirar. El dolor del pecho puede ser un síntoma de ataque cardíaco. Haga una cita con el médico en caso de:

Lea más acerca del autocontrol de la acidez estomacal.

Lea más acerca del autocontrol de la acidez estomacal.

Información sobre Mayo Clinic Mayo Clinic es una organización sin fines de lucro y dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación que ofrece atención experta e integral a todos los que necesitan recobrar la salud. Si desea más información, visite http://www.mayoclinic.org/espanol/ y https://newsnetwork.mayoclinic.org/ .

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CONTACTO PARA LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN: Sharon Theimer, Relaciones Públicas de Mayo Clinic, 507-284-5005, correo electrónico : 1003460 Zapatos de Tacón con Punta Cerrada para Mujer Plateado Silber 096 36 EU Andrea Conti Zapatos de Tacón con Punta Cerrada para Mujer RjOzEiUbA
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Se denomina palpitación a la sensación consciente e incómoda del latido cardíaco, generalmente irregular.

palpitación

¿Qué son las palpitaciones?

Se denomina palpitación a la sensación consciente e incómoda del latido cardíaco , generalmente irregular. Aunque la causa suele ser benigna, las palpitaciones también pueden representar la primera manifestación de arritmias cardíacas potencialmente mortales.

sensación consciente e incómoda del latido cardíaco

A veces, las palpitaciones son definidas como una sensación de revoloteo rápido dentro de la caja torácica, o una percepción de oscilación o de golpe en el pecho o en el cuello, o como la impresión de que el corazón se va a salir del tórax . Otras veces se nota como el corazón se para y es el siguiente latido el que produce ese desagradable efecto. La descripción que el paciente aporta a esa sensación puede ser de gran utilidad para diferenciar una arritmia de otra y determinar las pruebas complementarias que se deben llevar a cabo.

descripción que el paciente aporta

Las palpitaciones pueden estar causadas por factores tan diversos como:

emociones ejercicio físico embarazo cafeína enfermedades medicamentos drogas nicotina

Las palpitaciones estarán más probablemente relacionadas con un ritmo cardíaco anormal si además se presentan con:

ritmo cardíaco anormal

Las palpitaciones pueden sersíntomade un problema de salud grave si además se acompañan de:

problema de salud

Si se experimentan estos síntomas se debe acudir a un médico de inmediato .Tampoco debe retrasarse la visita si las palpitaciones se acompañan de dolor, presión u opresión en el pecho, en el cuello, en la mandíbula, en los brazos o en la espalda,si van con falta de aliento o sudoración inusualo si presenta síntomas nuevos o que empeoran, en el caso de que ya hubiera sufrido palpitaciones en otras ocasiones.

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